你不需要更努力，你只需要更「正確地使用身體」
你是不是也曾經很努力…但身體卻沒有回報你？
你不是沒用心、不是不夠努力。
只是你一直沒有遇到—
一套真正理解『身體真相』的訓練法。
MyoAxis 健身訓練法｜深層覺醒 × 精準發力 × 重建線條
有些人來到 MyoAxis 健身訓練法之前說：
「我運動越練越壯，但我想要的其實是修長線條。」
「我每天做核心，卻從來不知道核心到底在哪裡。」
「教課多年，但教到細節卡關，覺得自己已經碰到天花板。」
或是很常聽到：
「我根本不知道自己平常走路或站著就已經用錯肌肉。」
「我不是不努力，我是找不到方向。」
｜當你第一次遇到 MyoAxis 健身訓練法，那種感覺是：『原來我以前都用錯肌肉了。』
『MyoAxis 健身訓練法』不是只教你做動作，而是教你「喚醒你真正該用的肌肉」
為了研究這套系統我走過：
• 20+ 年深入肢體探索
• 不斷地深層肌肉研究
• 進修加強訓練學
• 重覆進行身體覺察
• 結合舞蹈機制
• 進行運動結構重建
『MyoAxis 健身訓練法』系統會讓你第一次真正理解：
✔ 你的核心在哪裡
✔ 你的身體為什麼會歪
✔ 你為什麼一直代償
✔ 你的肌肉為什麼越練越粗
✔ 線條為什麼不能變漂亮
｜你現在的困擾 MyoAxis 健身訓練法都能一次解決
❶ 線條越練越粗，不是變好看？
真正原因是：
- 用到錯的表層肌
- 深層肌肉沒被喚醒
- 結構不正位
❷ 動作跟著做，但不知道自己有沒有做對？
看 YouTube 教你的是「動作」，而 MyoAxis 要教會你如何正確用「身體」。
❸ 練久了肩頸痛、下背痛、膝蓋痛？
這不是年紀的問題，這是「代償問題」。
❹ 教練技術停滯，覺得難以突破？
市場教得出器材，但教不出「深層肌肉使用」。這是最珍貴的差異化。
｜MyoAxis 健身訓練法的核心價值
不是體位法，不是傳統健身，也不是普拉提
它是一套：
“從深層肌肉開始，重建身體結構與線條的科學系統。”
✔ 深層肌群啟動
第一次真正「感覺到」你應該用到的肌肉。
✔ 動作代償修正
避免越練越傷、越練越歪。
✔ 結構擺位重建
讓你的身體真正站回正位。
✔ 肌肉張力切換
修長線條的關鍵技術。
✔ 肌肉連結與控制
身體的力量從此不再暴力，而是精準。
｜真實學員故事
｜「我想要瘦、想變美，不是想變壯。」— 31 歲行政助 理 Alice
Before：
• 觀看 YouTube 運動 8 個月
• 大腿變粗
• 肩膀練厚
• 核心完全沒有感覺
• 拍照永遠覺得自己很壯
上課後（5 週）：
• 第一次感覺到真正的核心
• 大腿線條明顯變細
• 肩頸不再代償
• 體態自然變挺
她說：
「我沒有變瘦，是整個比例變好看了。」
｜「我教了 8 年，卻在 MyoAxis 健身訓練法才真正學會『如何讓學生用對肌肉』。」— 教練 Kelly
上課前：
• 學生常代償
• 課程無法差異化
• 技術瓶頸
• 無法處理骨盆歪斜＆肩頸緊繃
上課後：
• 會判斷學生的發力位置
• 能即時修正動作細節
• 善於引導深層肌群
• 課程售價提高、續約率增加
她說：
「學生開始主動介紹朋友來找我，是最讓我覺得被肯定的地方。」
｜「產後腰痛三年，我以為我已經回不去了。」— 產後媽媽 Lisa
上課前：
• 下背痛
• 肩頸緊繃
• 肚子凸
• 完全沒有核心
上課後（10 週）：
• 下背痛消失
• 骨盆擺位改善
• 腰線重現
• 肚子自然平坦
她說：
「原來不是瘦身問題，是我原本就用錯肌肉。」
｜「我每月看整復，卻從沒人告訴我問題的真正源頭。」— 工程師 Jacky
上課前：
• 久坐腰痛
• 駝背非常嚴重
• 右肩明顯高於左肩
• 徒手訓練越做越不舒服
上課後：
• 肩膀自然降下來
• 站姿變輕鬆
• 走路不再沉重
• 腰痛減輕超過 80%
他說：
「這不是運動，是理解自己的身體。」
｜「我跳舞 15 年，卻直到這裡才知道自己一直用錯地方發力。」— 舞者 Claire
上課後：
• 動作變乾淨
• 線條變修長
• 旋轉穩定度提升
• 膝蓋負擔明顯減少
她說：
「我跳舞變更漂亮了，這是我最開心的事。」
｜這堂課最適合誰？
有些人跟我說，他們不是不運動、不是沒有在努力
只是「越努力，越覺得身體沒有被理解」
MyoAxis 健身訓練法 正是為了這些人而存在
❶ 想要「修長線條，而不是變壯」的女性群眾
你也許跳過鄭多燕、跟著 YouTube 練過 300 天，
大腿變結實、肩膀變寬、整個人卻不如預期地「好看」。
這堂課會帶你重新找到真正屬於女性的線條力量。
❷ 已經運動多年，但「練不到想要的效果」的人
你做過重訓、有氧、皮拉提斯、瑜珈、TRX、核心訓練……
但你始終說不出：「到底哪一塊肌肉該出力？」
這堂課會讓你第一次真正感覺到自己的深層肌肉。
❸ 久坐、姿勢歪斜、全身緊繃的人
長期駝背、骨盆前傾、肩膀高低不平，
整復、按摩、復健都做過，舒服 2 天、又回到原點。
問題不是你痠，是你的「深層支撐系統沒有被喚醒」。
MyoAxis 能真正治本。
❹ 長期需要整復、物理治療、復健卻成效有限的人
你每天都在補破洞，卻從來沒有人告訴你：
「真正讓你痛的，是你身體長期用錯肌肉。」
這堂課會讓你第一次從源頭修正問題。
❺ 想讓體態更好看、更挺、更迷人的人
你想要：
✔ 小蠻腰
✔ 修長腿
✔ 平坦腹
✔ 好看比例
✔ 一站起來就讓人覺得很順眼
這不是瘦身問題，是「控制問題」。
MyoAxis 帶你找回真正的身體控制感。
❻ 需要提升心肺能力、活動度、柔軟度的人
不是要變很軟、不是要變很強，
而是要讓身體可以自然地、輕鬆地動起來。
這堂課調整的是「鏡頭後的身體」，不是表面。
❼ 想突破教學瓶頸的專業身體工作者（教練、老師、治療師）
你可能一次課要面對 10～30 個學生，
你能看出他們做錯，但卻不知道怎麼修？
或是教了多年，卻一直無法真正「帶入深層肌肉」？
MyoAxis 健身訓練法，是你想突破技術的那道門。
❽ 本身已接受專業訓練，但感覺身體越用越卡的人
舞者、瑜伽老師、皮拉提斯教練、運動員常說：
「我看起來很強，但身體其實很不穩定。」
這裡不是重新打掉重練，
而是讓你重新把力量放在應該放的位置。
❾ 想重新找回「身體感覺與控制感」的人
最大的困擾不是疼痛，
而是「不確定自己到底使用哪裡」。
MyoAxis 健身訓練法，會讓你的身體第一次變得清楚、乾淨、有意圖。
➓ 想要建立「長期身體健康」的人
你可能曾經瘦過、強過、跳過、練過，
但真正能陪你到老的，其實是：
• 深層穩定
• 身體覺察
• 動作精準度
• 正位結構
MyoAxis 健身訓練法，是一套能陪你走一輩子的訓練法。
MyoAxis 健身訓練｜
覺醒 × 精準 × 重建
你可能還想知道
這堂課不是給想「靠蠻力」或「找速成方法」的人。
它更適合那些想真正理解身體、願意用正確方式讓自己變得更強的人。
這些人最適合加入：
✔ 想改善動作品質的人
我希望你不再只靠意志撐，而是用對肌肉、用對力量。
✔ 曾經受過傷、動作總是卡卡的人
如果你覺得「怎麼練都怪怪的」，這套深層啟動系統會讓你找到真正的原因。
✔ 長期運動但成效停滯的人
你會發現不是你不努力，而是你從來沒啟動真正該工作的肌肉。
✔ 教練、老師、治療與運動相關工作者
深層肌肉啟動與結構力量應用，是你在教學或調整上最需要的底層能力。
✔ 喜歡理解原理、喜歡把事情做到最標準的人
如果你想知道「為什麼這樣做比較好」、「身體真正的發力邏輯是什麼」，這堂課會讓你很有共鳴。
Q1｜我完全沒有基礎，可以參加嗎？
可以。課程從最基礎的呼吸、覺察開始，我會一步一步帶你建立深層肌肉控制，不需要任何運動背景。
Q2｜如果我已經有運動習慣，會不會覺得太簡單？
不會。
深層啟動不是強度問題，而是精準度問題。
就算是長期訓練的人，常常也會發現——原來自己一直用錯肌肉。
Q3｜課程需要準備什麼？
只需要舒適的衣服與可以自由活動的空間。
我會逐步引導，每個動作都能在一般環境完成。
Q4｜線上諮詢或一對一調整，我可以詢問什麼？
你可以問：
動作是否正確
哪裡力量卡住
哪個動作你一直「學不會」
任何你想改善的動作品質或受傷後的代償
我會直接看動作、協助調整，給你最精準的建議。
Q5｜上完不同階段的課程，我會有哪些改變？
基礎版：能啟動對的肌肉，動作不再沒力或亂用力
標準版：力量開始自然流動，四肢動作更穩更順
進階版：精準控制每個細節，進入高階表現的身體狀態
Q6｜我不知道該選哪一個方案？
如果你想先確認自己的身體狀態，或想知道最適合的路線，我可以協助你做一次簡單評估。
你會更清楚該從哪裡開始。
｜你不是練不起來，
你只是還沒遇到懂你身體的人
讓我們一起，把你的線條、你的姿態、你的力量，重新打開一次
漂亮的線條，不靠天生，是靠“使用方式”打造
今天開始，讓你的身體呈現它原本該有的質感。
